規劃區

沙田的規劃區佔地約 2,777 公頃，中心位於沙田谷底部，一列山脈把該山谷與九龍分隔，其中最高的山峰為獅子山（海拔 495 米）和水泉澳（海拔 372 米），這山脈形成天然障礙，阻礙了沙田新市鎮向南面和東南面擴展。該區東北面為馬鞍山，是沙田新市鎮的擴展部分。

沙田海以前是一處廣闊而淺水的河口，經填海後有廣闊範圍變成陸地，即吐露港南端的填海區。瀝源、禾輋和馬場均建於填海土地上。此外，小瀝源、牛皮沙和馬料水附近多塊大片土地，也是從沙田海填拓得來的。